[{"data":1,"prerenderedAt":676},["ShallowReactive",2],{"blog-/blog/transparencia/lo-que-no-ponemos-en-nuestras-formulas":3,"prev-/blog/transparencia/lo-que-no-ponemos-en-nuestras-formulas":622,"next-/blog/transparencia/lo-que-no-ponemos-en-nuestras-formulas":655,"related-/blog/transparencia/lo-que-no-ponemos-en-nuestras-formulas":658,"author-Diego Almanza":667},{"id":4,"title":5,"author":6,"authorUrl":7,"body":8,"category":621,"cta":622,"date":623,"dateModified":622,"description":624,"draft":625,"extension":626,"faq":627,"featured":634,"image":635,"imageAlt":636,"ingredient":596,"intent":637,"keywords":638,"meta":644,"navigation":634,"path":645,"product":646,"publishedTime":622,"readingTime":622,"reviewedBy":622,"seo":647,"seoTitle":648,"stem":649,"tags":650,"__hash__":654},"blog/blog/transparencia/lo-que-no-ponemos-en-nuestras-formulas.md","Lo que no ponemos en nuestras fórmulas, y por qué","Diego Almanza","/autores/diego-almanza",{"type":9,"value":10,"toc":610},"minimark",[11,19,22,27,39,280,287,291,348,351,355,358,462,468,472,525,528,532,585,589,603],[12,13,14,15],"p",{},"Antes de decidir qué llevan nuestras fórmulas, decidimos qué no. Revisamos más de 60 ingredientes contra cinco filtros: demanda, que quepa en dos cápsulas, que se consiga con trazabilidad, que esté permitido en México y que la dosis se acerque a la evidencia. ",[16,17,18],"strong",{},"Un ingrediente que falla cualquiera de los cinco, queda fuera.",[12,20,21],{},"Esta es la lista de los que se quedaron fuera, y por qué. Es probablemente la página más útil del sitio para comprar cualquier suplemento, incluidos los que no son nuestros.",[23,24,26],"h2",{"id":25},"_1-prohibidos-por-cofepris-anexo-iv","1. Prohibidos por COFEPRIS (Anexo IV)",[12,28,29,30,34,35,38],{},"El ",[31,32,33],"em",{},"Acuerdo de plantas prohibidas o permitidas"," de la Secretaría de Salud lista 60 especies que ",[16,36,37],{},"no deben emplearse en suplementos alimenticios",". Muchas se venden libremente. Estas son las que más nos costó soltar:",[40,41,42,58],"table",{},[43,44,45],"thead",{},[46,47,48,52,55],"tr",{},[49,50,51],"th",{},"Ingrediente",[49,53,54],{},"Lo usábamos para",[49,56,57],{},"Realidad",[59,60,61,75,88,101,114,127,140,153,166,179,192,205,217,229,241,254,267],"tbody",{},[46,62,63,69,72],{},[64,65,66],"td",{},[16,67,68],{},"Fenogreco",[64,70,71],{},"Vigor, peso, glucosa",[64,73,74],{},"Prohibido. Era \"el ingrediente más valioso\" de nuestra primera versión",[46,76,77,82,85],{},[64,78,79],{},[16,80,81],{},"Garcinia cambogia",[64,83,84],{},"Peso",[64,86,87],{},"Prohibida, con reportes de daño hepático",[46,89,90,95,98],{},[64,91,92],{},[16,93,94],{},"Psyllium y glucomanano",[64,96,97],{},"Saciedad",[64,99,100],{},"Prohibidos. Los sustituye el nopal",[46,102,103,108,111],{},[64,104,105],{},[16,106,107],{},"Canela casia",[64,109,110],{},"Glucosa",[64,112,113],{},"Prohibida y alta en cumarina. Usamos Ceilán",[46,115,116,121,124],{},[64,117,118],{},[16,119,120],{},"Sen y cáscara sagrada",[64,122,123],{},"\"Detox\"",[64,125,126],{},"Laxantes con dependencia. Prohibidos",[46,128,129,134,137],{},[64,130,131],{},[16,132,133],{},"Cola de caballo",[64,135,136],{},"Retención de líquidos",[64,138,139],{},"Prohibida. Usamos jamaica",[46,141,142,147,150],{},[64,143,144],{},[16,145,146],{},"Valeriana, pasiflora y tila",[64,148,149],{},"Dormir",[64,151,152],{},"Prohibidas. Nuestro producto DORMIR murió aquí",[46,154,155,160,163],{},[64,156,157],{},[16,158,159],{},"Cardo mariano",[64,161,162],{},"Hígado, cruda",[64,164,165],{},"Prohibido",[46,167,168,173,176],{},[64,169,170],{},[16,171,172],{},"Equinácea",[64,174,175],{},"Defensas",[64,177,178],{},"Prohibida",[46,180,181,186,189],{},[64,182,183],{},[16,184,185],{},"Ginseng, rodiola, ginkgo, gotu kola",[64,187,188],{},"Energía, enfoque",[64,190,191],{},"Todos prohibidos",[46,193,194,199,202],{},[64,195,196],{},[16,197,198],{},"Reishi",[64,200,201],{},"Inmunidad",[64,203,204],{},"Prohibido, aunque sea el hongo de moda",[46,206,207,212,214],{},[64,208,209],{},[16,210,211],{},"Tejocote",[64,213,84],{},[64,215,216],{},"Prohibido, aunque lo vendan en cada tianguis",[46,218,219,224,227],{},[64,220,221],{},[16,222,223],{},"Saw palmetto",[64,225,226],{},"Próstata",[64,228,165],{},[46,230,231,236,239],{},[64,232,233],{},[16,234,235],{},"Yerba mate",[64,237,238],{},"Energía",[64,240,178],{},[46,242,243,248,251],{},[64,244,245],{},[16,246,247],{},"Uña de gato, dong quai, espino blanco",[64,249,250],{},"Varios",[64,252,253],{},"Prohibidos",[46,255,256,261,264],{},[64,257,258],{},[16,259,260],{},"Sábila (aloe)",[64,262,263],{},"Gastritis",[64,265,266],{},"En la Farmacopea Herbolaria como tóxica",[46,268,269,274,277],{},[64,270,271],{},[16,272,273],{},"Yohimbe",[64,275,276],{},"Vigor",[64,278,279],{},"Prohibido; eventos cardiovasculares documentados",[12,281,282,283,286],{},"Y la ",[16,284,285],{},"melatonina",", que en México se considera medicamento y requiere registro sanitario: no se puede vender como suplemento.",[23,288,290],{"id":289},"_2-zona-gris-no-apostamos","2. Zona gris: no apostamos",[40,292,293,302],{},[43,294,295],{},[46,296,297,299],{},[49,298,51],{},[49,300,301],{},"Problema",[59,303,304,314,324,338],{},[46,305,306,311],{},[64,307,308],{},[16,309,310],{},"Ashwagandha",[64,312,313],{},"Aparece como permitida en una fuente y como prohibida para infusiones en el acuerdo oficial; el artículo 169 del reglamento encadena una lista con la otra",[46,315,316,321],{},[64,317,318],{},[16,319,320],{},"Tribulus terrestris",[64,322,323],{},"No aparece en ninguna lista. Y en humanos no sube la testosterona",[46,325,326,331],{},[64,327,328],{},[16,329,330],{},"Berberina",[64,332,333,334,337],{},"Buena evidencia para glucosa, pero su planta de origen (",[31,335,336],{},"Berberis",") está prohibida para infusiones. El compuesto aislado es zona gris",[46,339,340,345],{},[64,341,342],{},[16,343,344],{},"Aguaje, damiana, mucuna",[64,346,347],{},"No aparecen en el Anexo III, que es lista positiva",[12,349,350],{},"Preferimos formular sin ellos. Si COFEPRIS los aclara, se agregan. Si los prohíbe, no pasó nada.",[23,352,354],{"id":353},"_3-no-caben-en-una-cápsula-a-dosis-útil","3. No caben en una cápsula a dosis útil",[12,356,357],{},"Aquí no hay ley de por medio, solo aritmética. Una cápsula 00 carga unos 500 mg, y aun con tres por toma estos ingredientes funcionan en gramos:",[40,359,360,372],{},[43,361,362],{},[46,363,364,366,369],{},[49,365,51],{},[49,367,368],{},"Dosis de los estudios",[49,370,371],{},"En cápsula",[59,373,374,387,400,413,426,438,450],{},[46,375,376,381,384],{},[64,377,378],{},[16,379,380],{},"Colágeno",[64,382,383],{},"2.5–10 g",[64,385,386],{},"400 mg: simbólico. Todo el mercado lo vende así",[46,388,389,394,397],{},[64,390,391],{},[16,392,393],{},"Chía y linaza",[64,395,396],{},"10–30 g",[64,398,399],{},"En cápsula, 300 mg: 1–3 % de la dosis útil. Por eso la chía va en nuestro polvo, a 5 g por toma",[46,401,402,407,410],{},[64,403,404],{},[16,405,406],{},"Espirulina y chlorella",[64,408,409],{},"1–8 g",[64,411,412],{},"200 mg: simbólico",[46,414,415,420,423],{},[64,416,417],{},[16,418,419],{},"Creatina",[64,421,422],{},"5 g",[64,424,425],{},"Imposible",[46,427,428,433,436],{},[64,429,430],{},[16,431,432],{},"Inositol",[64,434,435],{},"4 g",[64,437,425],{},[46,439,440,445,448],{},[64,441,442],{},[16,443,444],{},"L-citrulina",[64,446,447],{},"6 g",[64,449,425],{},[46,451,452,457,460],{},[64,453,454],{},[16,455,456],{},"Glucosamina + condroitina + MSM",[64,458,459],{},"5.7 g",[64,461,425],{},[12,463,464,465],{},"Nuestro producto CURVAS (maca + colágeno) murió por esto: sin colágeno real, no sostenía la promesa. ",[16,466,467],{},"Es producto de polvo, no de cápsula.",[23,469,471],{"id":470},"_4-solo-funcionan-como-extracto-estandarizado-que-no-conseguimos","4. Solo funcionan como extracto estandarizado (que no conseguimos)",[40,473,474,483],{},[43,475,476],{},[46,477,478,480],{},[49,479,51],{},[49,481,482],{},"Por qué el polvo no sirve",[59,484,485,495,505,515],{},[46,486,487,492],{},[64,488,489],{},[16,490,491],{},"Cúrcuma",[64,493,494],{},"La especia tiene 2–5 % de curcuminoides: 400 mg aportan 8–20 mg. Los estudios usan 500–2,000 mg de curcuminoides. Hace falta extracto al 95 % + piperina",[46,496,497,502],{},[64,498,499],{},[16,500,501],{},"Té verde",[64,503,504],{},"Sin extracto al 50 % de EGCG, 250 mg de polvo aportan 25 mg. Nada",[46,506,507,512],{},[64,508,509],{},[16,510,511],{},"Cacao",[64,513,514],{},"250 mg de cacao son 10–25 mg de flavanoles; los estudios usan 400–900",[46,516,517,522],{},[64,518,519],{},[16,520,521],{},"Piña y papaya",[64,523,524],{},"\"En polvo\" es pulpa deshidratada sin enzima. La bromelina y la papaína son otro producto",[12,526,527],{},"Los pondremos cuando consigamos extractos estandarizados con trazabilidad en México. Hasta entonces, no los ponemos de adorno.",[23,529,531],{"id":530},"_5-permitidos-pero-no-los-recomendamos","5. Permitidos, pero no los recomendamos",[40,533,534,543],{},[43,535,536],{},[46,537,538,540],{},[49,539,51],{},[49,541,542],{},"Riesgo",[59,544,545,555,565,575],{},[46,546,547,552],{},[64,548,549],{},[16,550,551],{},"Guanábana",[64,553,554],{},"Muy popular por mitos sobre el cáncer sin respaldo, y con acetogeninas asociadas a parkinsonismo atípico en consumo crónico",[46,556,557,562],{},[64,558,559],{},[16,560,561],{},"Alfalfa",[64,563,564],{},"Contiene L-canavanina (reactivación de lupus) y mucha vitamina K, que interfiere con la warfarina",[46,566,567,572],{},[64,568,569],{},[16,570,571],{},"Levadura de arroz rojo",[64,573,574],{},"Contiene monacolina K, que es lovastatina: una estatina vendida como suplemento",[46,576,577,582],{},[64,578,579],{},[16,580,581],{},"Cafeína en polvo",[64,583,584],{},"Ni siquiera existe con trazabilidad en canal minorista mexicano",[23,586,588],{"id":587},"lo-que-sí-quedó","Lo que sí quedó",[12,590,591,592,597,598,602],{},"Trece ingredientes: nopal, canela de Ceilán, chía, maca, jamaica, té verde, magnesio, zinc, cromo, ",[593,594,596],"a",{"href":595},"/ingredientes/selenio","selenio",", vitamina D3, B6 y C. Todos permitidos sin ambigüedad, todos con ficha propia donde publicamos la dosis de los estudios y la nuestra. Puedes verlos en ",[593,599,601],{"href":600},"/ingredientes","ingredientes",".",[12,604,605,606,609],{},"Nuestro ",[16,607,608],{},"VIGOR ♂ 35+"," es el mejor ejemplo del resultado: sus cuatro ingredientes a dosis completa de estudio y ninguno en zona gris: 3 g de maca, 4,000 UI de vitamina D3, 25 mg de zinc y 100 mcg de selenio, en 6 cápsulas al día, porque con 500 mg de maca no hay nada que vender. Suplemento alimenticio; no sustituye tratamiento médico.",{"title":611,"searchDepth":612,"depth":613,"links":614},"",2,3,[615,616,617,618,619,620],{"id":25,"depth":612,"text":26},{"id":289,"depth":612,"text":290},{"id":353,"depth":612,"text":354},{"id":470,"depth":612,"text":471},{"id":530,"depth":612,"text":531},{"id":587,"depth":612,"text":588},"transparencia",null,"2026-08-30","Descartamos 25 ingredientes populares antes de definir cinco fórmulas. Unos están prohibidos en México, otros no caben a dosis útil en una cápsula y otros tienen riesgos que nadie menciona. La lista completa, con la razón de cada uno.",false,"md",[628,631],{"question":629,"answer":630},"¿Si un ingrediente está prohibido, por qué lo venden en todos lados?","Porque los suplementos en México no se aprueban producto por producto; la vigilancia es posterior y no alcanza a todo el mercado. Que un producto esté en venta no significa que sea legal ni seguro.",{"question":632,"answer":633},"¿Dónde puedo ver la lista oficial?","En el Acuerdo de plantas prohibidas o permitidas de la Secretaría de Salud (DOF, 15 de diciembre de 1999), Anexo IV para suplementos alimenticios, y en la Farmacopea Herbolaria de los Estados Unidos Mexicanos para especies tóxicas.",true,"/images/blog/transparencia.jpg","Portada de la categoría transparencia del blog Cortex","informational",[639,640,641,642,643],"plantas prohibidas cofepris suplementos","ingredientes prohibidos en méxico","fenogreco prohibido","reishi prohibido méxico","tejocote prohibido",{},"/blog/transparencia/lo-que-no-ponemos-en-nuestras-formulas","vigor",{"title":5,"description":624},"Ingredientes que no usamos — prohibidos, subdosificables o riesgosos","blog/transparencia/lo-que-no-ponemos-en-nuestras-formulas",[621,651,652,653],"anexo iv","cofepris","ingredientes prohibidos","f9fyQQOx0KA8CVXNuuj01G10mih-t0cdM8eWvE5bexc",{"path":656,"title":657},"/blog/transparencia/reishi-por-que-no-lo-usamos","Reishi: por qué no lo usamos aunque esté de moda",[659,664],{"path":660,"title":661,"description":662,"date":663,"category":621,"image":635,"imageAlt":636,"readingTime":622},"/blog/transparencia/tejocote-prohibido-en-mexico","Tejocote: el clásico mexicano que está prohibido","La raíz de tejocote se vende en tianguis, farmacias y redes sociales como producto para bajar de peso. Está en la lista de plantas prohibidas para suplementos, y además tiene reportes de intoxicación por confusión de especie.","2026-10-14",{"path":656,"title":657,"description":665,"date":666,"category":621,"image":635,"imageAlt":636,"readingTime":622},"El hongo más popular del mercado de suplementos está en la lista de plantas prohibidas de COFEPRIS para suplementos alimenticios. Qué dice la evidencia del reishi, qué dice el acuerdo y por qué se vende igual en todos lados.","2026-10-12",{"id":668,"avatar":622,"bio":622,"credentials":622,"entityType":669,"expertise":622,"extension":670,"meta":671,"name":6,"role":672,"slug":673,"social":622,"stem":674,"url":622,"__hash__":675},"authors/authors/diego-almanza.yml","Person","yml",{},"[object Object]","diego-almanza","authors/diego-almanza","P2V-uOm2VjDsVDVA-eNP8BQBeB-1BCsuhIOLlxCLegU",1792010685221]