[{"data":1,"prerenderedAt":342},["ShallowReactive",2],{"blog-/blog/transparencia/tejocote-prohibido-en-mexico":3,"prev-/blog/transparencia/tejocote-prohibido-en-mexico":321,"next-/blog/transparencia/tejocote-prohibido-en-mexico":288,"related-/blog/transparencia/tejocote-prohibido-en-mexico":324,"author-Diego Almanza":333},{"id":4,"title":5,"author":6,"authorUrl":7,"body":8,"category":287,"cta":288,"date":289,"dateModified":288,"description":290,"draft":291,"extension":292,"faq":293,"featured":291,"image":300,"imageAlt":301,"ingredient":288,"intent":302,"keywords":303,"meta":308,"navigation":309,"path":310,"product":288,"publishedTime":288,"readingTime":288,"reviewedBy":288,"seo":311,"seoTitle":312,"stem":313,"tags":314,"__hash__":320},"blog/blog/transparencia/tejocote-prohibido-en-mexico.md","Tejocote: el clásico mexicano que está prohibido","Diego Almanza","/autores/diego-almanza",{"type":9,"value":10,"toc":274},"minimark",[11,20,23,28,44,47,51,54,76,80,83,102,108,111,115,121,141,144,148,159,176,180,211,218,222,254,257,261,268,271],[12,13,14,15,19],"p",{},"El tejocote es tan mexicano como el ponche de diciembre. El fruto se vende en cualquier mercado, se cocina, se hace dulce y no tiene nada de malo. Lo que sí tiene problema es otra cosa: ",[16,17,18],"strong",{},"la raíz de tejocote vendida en trozos o en cápsulas como producto para bajar de peso",".",[12,21,22],{},"Ese producto se anuncia en tianguis, en farmacias pequeñas, en grupos de Facebook y en videos de redes sociales, casi siempre con el mismo argumento: es natural, es de aquí, es de toda la vida. Ninguna de las tres cosas garantiza que sea seguro ni que funcione.",[24,25,27],"h2",{"id":26},"qué-dice-la-regulación","Qué dice la regulación",[12,29,30,31,35,36,39,40,43],{},"El ",[32,33,34],"em",{},"Acuerdo por el que se determinan las plantas prohibidas o permitidas"," para tés, infusiones y aceites vegetales comestibles incluye al tejocote (",[32,37,38],{},"Crataegus mexicana"," y especies relacionadas del género) entre las especies que ",[16,41,42],{},"no deben emplearse en suplementos alimenticios",". El artículo 169 del reglamento correspondiente es el que extiende esa lista a los suplementos.",[12,45,46],{},"Es la misma lista donde están el sen, la cáscara sagrada, el ginseng, el reishi, la garcinia y el yohimbe. Sesenta especies, muchas de ellas de venta libre y masiva en México. La lista es pública y prácticamente desconocida, incluso por quienes venden.",[24,48,50],{"id":49},"lo-que-sí-se-sabe-de-sus-efectos","Lo que sí se sabe de sus efectos",[12,52,53],{},"No hay ensayos clínicos en humanos que respalden el uso de la raíz de tejocote para peso. Lo que hay es:",[55,56,57,64,70],"ul",{},[58,59,60,63],"li",{},[16,61,62],{},"Un efecto laxante y diurético"," consistente en la experiencia de quienes lo toman. Eso produce pérdida de líquido y de contenido intestinal, que la báscula registra y que vuelve al suspenderlo. No es pérdida de grasa.",[58,65,66,69],{},[16,67,68],{},"Reportes de efectos adversos",": dolor abdominal intenso, diarrea, vómito, deshidratación y alteraciones del ritmo cardiaco.",[58,71,72,75],{},[16,73,74],{},"Un problema serio de identificación botánica."," Aquí está lo importante.",[24,77,79],{"id":78},"el-problema-de-la-confusión-de-especie","El problema de la confusión de especie",[12,81,82],{},"Esta es la parte que convierte un producto dudoso en uno peligroso.",[12,84,85,86,89,90,93,94,97,98,101],{},"Las autoridades sanitarias de Estados Unidos emitieron alertas sobre productos vendidos como \"raíz de tejocote\" que en análisis de laboratorio resultaron ser ",[16,87,88],{},"adelfa amarilla"," (",[32,91,92],{},"Cascabela thevetia"," o ",[32,95,96],{},"Thevetia peruviana","), una planta ornamental que contiene ",[16,99,100],{},"glucósidos cardiacos",", sustancias que actúan sobre el corazón de forma parecida a la digoxina.",[12,103,104,105,19],{},"Hubo casos documentados de intoxicación grave, con arritmias y hospitalización, en personas que consumían lo que creían tejocote. Las raíces secas de ambas plantas son difíciles de distinguir a simple vista, y estos productos se venden ",[16,106,107],{},"sin etiqueta con especie, sin lote y sin análisis",[12,109,110],{},"Es el escenario que convierte \"es natural\" en un argumento vacío: sin trazabilidad, no sabes qué planta estás tomando.",[24,112,114],{"id":113},"por-qué-los-productos-detox-para-bajar-de-peso-funcionan-así","Por qué los productos \"detox\" para bajar de peso funcionan así",[12,116,117,118,19],{},"Casi todos los productos de venta informal para peso comparten un mecanismo: ",[16,119,120],{},"laxante, diurético o estimulante",[55,122,123,129,135],{},[58,124,125,128],{},[16,126,127],{},"El laxante"," —sen, cáscara sagrada, tejocote— vacía el intestino. La báscula baja uno o dos kilos de contenido y agua. Con el uso repetido, el intestino se vuelve dependiente y el estreñimiento empeora al dejarlo.",[58,130,131,134],{},[16,132,133],{},"El diurético"," produce pérdida de agua que vuelve en cuanto se bebe. En exceso, altera el potasio y el sodio, lo cual sí es riesgoso.",[58,136,137,140],{},[16,138,139],{},"El estimulante"," —cafeína en dosis altas, sibutramina no declarada— quita el hambre y acelera el pulso.",[12,142,143],{},"Los tres dan un resultado inicial que se siente y se ve, y que no corresponde a grasa. Es lo que explica que se sigan vendiendo pese a no funcionar para lo que prometen.",[24,145,147],{"id":146},"qué-sí-tiene-evidencia-para-el-hambre","Qué sí tiene evidencia para el hambre",[12,149,150,151,154,155,158],{},"Si el objetivo es comer menos sin pasar hambre, lo que tiene mecanismo demostrado es la ",[16,152,153],{},"fibra viscosa",": forma un gel, ocupa volumen y retrasa el vaciado del estómago. Los estudios más fuertes son con psyllium y glucomanano, ",[16,156,157],{},"ambos prohibidos en suplementos en México",", y el nopal y la chía comparten el mecanismo y sí están permitidos.",[12,160,161,162,165,166,171,172,19],{},"Con una condición que repetimos siempre: funcionan ",[16,163,164],{},"en gramos",". Está detallado en ",[167,168,170],"a",{"href":169},"/blog/ingredientes/nopal-para-que-sirve","nopal: para qué sirve de verdad"," y en ",[167,173,175],{"href":174},"/blog/ingredientes/chia-para-que-sirve","chía: para qué sirve y cuánta al día",[24,177,179],{"id":178},"cómo-reconocer-un-producto-de-riesgo","Cómo reconocer un producto de riesgo",[55,181,182,188,193,199,205],{},[58,183,184,187],{},[16,185,186],{},"No declara especie con nombre científico."," \"Raíz de tejocote\" no dice qué planta es.",[58,189,190],{},[16,191,192],{},"No tiene lote ni fecha de caducidad.",[58,194,195,198],{},[16,196,197],{},"Promete kilos y centímetros",", con testimonios y fotos de antes y después.",[58,200,201,204],{},[16,202,203],{},"Se vende por redes sociales o por catálogo",", sin establecimiento identificable.",[58,206,207,210],{},[16,208,209],{},"Dice \"100 % natural\" como argumento de seguridad",", que es precisamente el argumento que no significa nada: la adelfa también es natural.",[12,212,213,214,19],{},"Cómo revisar una etiqueta paso a paso está en ",[167,215,217],{"href":216},"/blog/guias/como-leer-la-etiqueta-de-un-suplemento","cómo leer la etiqueta de un suplemento",[24,219,221],{"id":220},"qué-hacer-si-compraste-uno","Qué hacer si compraste uno",[55,223,224,230,236,242,248],{},[58,225,226,229],{},[16,227,228],{},"Suspéndelo"," si tienes cualquier síntoma cardiaco o digestivo, y guarda el empaque.",[58,231,232,235],{},[16,233,234],{},"Guarda el producto",", con su etiqueta y su empaque. Si hubo un efecto adverso, es lo que el médico y la autoridad necesitan ver.",[58,237,238,241],{},[16,239,240],{},"Puedes reportarlo."," COFEPRIS recibe denuncias sanitarias de productos milagro y de suplementos con publicidad engañosa a través de su portal y de sus oficinas estatales. Se puede denunciar de forma anónima, y aporta el dato de dónde se vende.",[58,243,244,247],{},[16,245,246],{},"Reporta el efecto adverso."," Existe un sistema de farmacovigilancia que también recibe notificaciones sobre suplementos alimenticios.",[58,249,250,253],{},[16,251,252],{},"No lo revendas ni lo regales."," Es lo que más circula en grupos de venta por catálogo.",[12,255,256],{},"Nada de esto es trámite obligatorio para nadie, pero la vigilancia es reactiva: actúa cuando hay denuncias. Sin reportes, un producto de este tipo puede venderse años sin que nadie lo revise.",[24,258,260],{"id":259},"cuándo-ver-a-un-médico","Cuándo ver a un médico",[12,262,263,264,267],{},"Si tomaste raíz de tejocote y tienes palpitaciones, latidos lentos, mareo, náusea persistente, vómito o visión alterada, busca atención médica ",[16,265,266],{},"de inmediato"," y lleva el producto contigo: son los síntomas descritos en las intoxicaciones por glucósidos cardiacos, y el médico necesita saber qué tomaste.",[12,269,270],{},"Y si el objetivo de fondo es el peso, la conversación que sirve es con un nutriólogo o con tu médico, incluyendo revisar tiroides y glucosa. No hay raíz que sustituya eso.",[12,272,273],{},"Publicamos esto porque la lista de plantas prohibidas es pública, casi nadie la conoce y no tenemos nada que vender en este artículo. Es información, y de la útil.",{"title":275,"searchDepth":276,"depth":277,"links":278},"",2,3,[279,280,281,282,283,284,285,286],{"id":26,"depth":276,"text":27},{"id":49,"depth":276,"text":50},{"id":78,"depth":276,"text":79},{"id":113,"depth":276,"text":114},{"id":146,"depth":276,"text":147},{"id":178,"depth":276,"text":179},{"id":220,"depth":276,"text":221},{"id":259,"depth":276,"text":260},"transparencia",null,"2026-10-14","La raíz de tejocote se vende en tianguis, farmacias y redes sociales como producto para bajar de peso. Está en la lista de plantas prohibidas para suplementos, y además tiene reportes de intoxicación por confusión de especie.",false,"md",[294,297],{"question":295,"answer":296},"¿La raíz de tejocote sirve para bajar de peso?","No hay ensayos clínicos en humanos que lo sostengan. Lo que se reporta con su uso son efectos laxantes y diuréticos, que producen pérdida de agua y contenido intestinal, no de grasa, y que se recuperan al suspenderlo.",{"question":298,"answer":299},"¿Por qué se vende si está prohibido?","Porque el fruto del tejocote es un alimento legal y muy común, y eso confunde. Lo que está en la lista de especies prohibidas para suplementos alimenticios es su uso como ingrediente. La vigilancia además es reactiva, y la venta en redes sociales y marketplaces es difícil de controlar.","/images/blog/transparencia.jpg","Portada de la categoría transparencia del blog Cortex","informational",[304,305,306,307],"tejocote prohibido","raíz de tejocote para bajar de peso","tejocote COFEPRIS","tejocote efectos",{},true,"/blog/transparencia/tejocote-prohibido-en-mexico",{"title":5,"description":290},"Tejocote en suplementos — por qué está prohibido en México","blog/transparencia/tejocote-prohibido-en-mexico",[315,316,317,318,319],"tejocote","COFEPRIS","plantas prohibidas","bajar de peso","seguridad","AUn33sWfo3kNQGDJyNO-doUQ54ajiRMVlue4148RIbM",{"path":322,"title":323},"/blog/transparencia/reishi-por-que-no-lo-usamos","Reishi: por qué no lo usamos aunque esté de moda",[325,328],{"path":322,"title":323,"description":326,"date":327,"category":287,"image":300,"imageAlt":301,"readingTime":288},"El hongo más popular del mercado de suplementos está en la lista de plantas prohibidas de COFEPRIS para suplementos alimenticios. Qué dice la evidencia del reishi, qué dice el acuerdo y por qué se vende igual en todos lados.","2026-10-12",{"path":329,"title":330,"description":331,"date":332,"category":287,"image":300,"imageAlt":301,"readingTime":288},"/blog/transparencia/lo-que-no-ponemos-en-nuestras-formulas","Lo que no ponemos en nuestras fórmulas, y por qué","Descartamos 25 ingredientes populares antes de definir cinco fórmulas. Unos están prohibidos en México, otros no caben a dosis útil en una cápsula y otros tienen riesgos que nadie menciona. La lista completa, con la razón de cada uno.","2026-08-30",{"id":334,"avatar":288,"bio":288,"credentials":288,"entityType":335,"expertise":288,"extension":336,"meta":337,"name":6,"role":338,"slug":339,"social":288,"stem":340,"url":288,"__hash__":341},"authors/authors/diego-almanza.yml","Person","yml",{},"[object Object]","diego-almanza","authors/diego-almanza","P2V-uOm2VjDsVDVA-eNP8BQBeB-1BCsuhIOLlxCLegU",1792010677723]