60 cápsulas · 30 días
Cortex AZÚCAR
Nopal, canela de Ceilán, cromo, zinc y vitamina D3 para acompañar tu metabolismo de la glucosa.
Nopal 600 mgCanela de Ceilán 400 mgVitamina D3 2,000 UIZinc 15 mg
$550
$18 al día
Agotado
// ingrediente · alimento · Opuntia ficus-indica
Nopal
Fibra viscosa mexicana con evidencia moderada para glucosa después de comer y saciedad. Permitido sin ambigüedad (Anexo III), barato y culturalmente nuestro. A 600–800 mg es apoyo, no el efecto completo de los estudios.
Evidencia moderadaAnexo III · permitido en suplementos
// Dosis en los estudios
1–5 g de nopal (a menudo fresco, antes de la comida)
// Dosis en Cortex
600 mg en AZÚCAR · 800 mg en PESO
// Evidencia
Ensayos pequeños muestran menor glucosa posprandial y más saciedad, casi siempre con nopal fresco o dosis de gramos.
Qué es
El nopal (Opuntia ficus-indica) es la penca de la tuna, alimento cotidiano en México desde antes de la Colonia. Deshidratado y molido, concentra su mucílago y pectina: fibras viscosas que forman gel en el estómago.
Qué hace, según la evidencia
- Glucosa posprandial: varios ensayos pequeños en personas con y sin diabetes tipo 2 muestran menor pico de glucosa cuando se consume nopal con la comida. El mecanismo es físico: el gel retrasa el vaciado gástrico y la absorción de carbohidratos.
- Saciedad: la misma viscosidad aumenta la sensación de llenado y puede reducir la ingesta en la siguiente comida.
- Colesterol: evidencia más débil, con reducciones modestas de LDL en algunos estudios.
La calidad de la evidencia es moderada: estudios pequeños, dosis variables y casi siempre con nopal fresco o en gramos.
Dosis: la nuestra vs. la de los estudios
Los estudios usan entre 1 y 5 gramos. En dos cápsulas 00 caben unos 1,200 mg de activo en total, y hay que repartirlos. Ponemos 600 mg en AZÚCAR y 800 mg en PESO —lo más alto del catálogo— y aun así queda por debajo. Es apoyo, y lo decimos en la etiqueta.
Si quieres el efecto completo, come nopal. Si quieres un apoyo constante y práctico que no depende de cocinar, para eso está la cápsula.
Por qué lo elegimos
Casi todo lo que la industria usa para saciedad y glucosa está prohibido en México: psyllium, glucomanano, garcinia, fenogreco. El nopal cumple los cinco filtros: demanda, cabe en cápsula, se consigue con trazabilidad, está en el Anexo III sin ninguna ambigüedad (es alimento) y cuesta centavos.
Cuándo no
Con distensión frecuente, colon irritable activo o si tomas medicamentos que deben absorberse rápido. En esos casos, sepáralo 1–2 horas o consulta.
Precauciones
Con qué tener cuidado
- Es fibra; tómalo con agua suficiente o puede causar distensión.
- Si tomas medicamentos para la glucosa, el efecto puede sumarse. Mide como siempre y avisa a tu médico.
- Puede reducir la absorción de algunos medicamentos si se toman al mismo tiempo; sepáralos 1–2 horas.
Lo llevan
Productos con nopal
60 cápsulas · 30 días
Cortex PESO
Nopal concentrado, canela de Ceilán, cromo y zinc para acompañar la saciedad y los antojos.
Nopal 800 mgCanela de Ceilán 300 mgZinc 15 mgCromo 200 mcg
$550
$18 al día
Agotado
// FAQ
Preguntas sobre nopal
Del blog
Artículos sobre nopal
Este producto no es un medicamento. El consumo de este producto es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo usa. Suplemento alimenticio. No sustituye una alimentación correcta ni un tratamiento médico. Consulta a tu médico antes de consumirlo si estás embarazada, en periodo de lactancia, tomas medicamentos o tienes una condición de salud.