60 cápsulas · 30 días
Cortex RETENCIÓN
Jamaica, betabel, vitamina B6 y vitamina C para los días en que amaneces hinchada.
jamaica 450 mgBetabel 350 mgVitamina C 200 mgVitamina B6 50 mg
$550
$18 al día
Agotado
// ingrediente · vitamina · Ácido ascórbico
Vitamina C
Ácido ascórbico. Evidencia sólida para inmunidad, síntesis de colágeno (incluida la pared vascular), absorción de hierro y reducción del cansancio y la fatiga. Usamos 200 mg en RETENCIÓN y 300 mg en ENERGÍA.
Evidencia sólidaVitamina · fuera del alcance del Acuerdo de plantas
// Dosis en los estudios
200–1,000 mg/día
// Dosis en Cortex
200 mg en RETENCIÓN · 300 mg en ENERGÍA
// Evidencia
Sólida como cofactor del colágeno y en inmunidad; el claim de "reducir el cansancio y la fatiga" está aprobado por la EFSA.
Qué hace
La vitamina C es cofactor indispensable para fabricar colágeno: piel, tendones, encías y, lo que casi nadie menciona, la pared de los vasos sanguíneos. Además es antioxidante, apoya la función inmune y mejora la absorción del hierro de los alimentos vegetales.
Qué dice la evidencia
- Inmunidad: sólida; acorta resfriados, sobre todo en personas bajo estrés físico.
- Colágeno y pared vascular: sólida como mecanismo; en deficiencia leve los capilares "gotean" y aparecen moretones y retención.
- Cansancio y fatiga: claim aprobado en Europa ("contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga").
- Absorción de hierro: sólida; relevante en la anemia frecuente en mujeres.
Nuestra dosis
200 mg en RETENCIÓN (pared vascular) y 300 mg en ENERGÍA (fatiga e inmunidad). Es el rango de los estudios y muy por debajo del límite de 2 g donde aparecen molestias digestivas. La dosis cotidiana funciona mejor que la megadosis ocasional: el cuerpo no la almacena.
Precauciones
Con qué tener cuidado
- Más de 2 g/día causa diarrea.
- Con antecedente de cálculos renales de oxalato, modera la dosis.
- Aumenta la absorción de hierro; útil en anemia, a vigilar en hemocromatosis.
Lo llevan
Productos con vitamina c
60 cápsulas · 30 días
Cortex ENERGÍA
Maca, betabel, vitamina D3, vitamina C y zinc. Energía sin estimulantes ni cafeína.
Maca 600 mgBetabel 300 mgVitamina C 300 mgVitamina D3 2,000 UI
$550
$18 al día
Agotado
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Artículos sobre vitamina c
Este producto no es un medicamento. El consumo de este producto es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo usa. Suplemento alimenticio. No sustituye una alimentación correcta ni un tratamiento médico. Consulta a tu médico antes de consumirlo si estás embarazada, en periodo de lactancia, tomas medicamentos o tienes una condición de salud.