Síntomas y causas·12 oct // autor · [object Object]
Mariana Solís
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Artículos de Mariana Solís (8)
Síntomas y causas·12 oct
Ingredientes·11 octVitamina C: para qué sirve de verdad
Defensas, colágeno, vasos sanguíneos y absorción de hierro. Qué hace realmente la vitamina C, por qué no evita los resfriados, cuánta se absorbe de verdad y por qué el mito del gramo diario no se sostiene.Ingredientes·10 octJamaica: la flor mexicana con evidencia real
El hibisco es de los pocos ingredientes tradicionales con ensayos clínicos controlados. Cuánto baja la presión en los estudios, con qué cantidad, qué hace como diurético y con qué medicamentos no conviene mezclarlo.Ingredientes·9 octChía: para qué sirve y cuánta al día
Fibra, omega 3 vegetal y saciedad. Cuántos gramos de chía usaron los estudios de cada beneficio, por qué el omega 3 de la chía no equivale al del pescado y cómo tomarla sin que caiga mal.Ingredientes·9 octVitamina B6: para qué sirve
Síndrome premenstrual, náusea del embarazo, ánimo y sistema nervioso. Qué uso de la vitamina B6 tiene evidencia real, cuál es la dosis de los ensayos y por qué en este caso el límite superior importa de verdad.Ingredientes·20 sepNopal: para qué sirve de verdad
Glucosa después de comer, colesterol, saciedad y tránsito intestinal. Qué dosis de nopal hace cada cosa, por qué en gramos funciona distinto que en cápsula y qué parte de su fama no tiene respaldo.Ingredientes·19 sepMagnesio: para qué sirve de verdad
Hueso, músculo, azúcar en sangre, sueño, presión y ánimo. Qué tan buena es la evidencia de cada beneficio del magnesio, qué dosis usaron los estudios, qué forma química elegir y cuándo no sirve de nada.Síntomas y causas·2 sep