60 cápsulas · 30 días
Cortex AZÚCAR
Nopal, canela de Ceilán, cromo, zinc y vitamina D3 para acompañar tu metabolismo de la glucosa.
Nopal 600 mgCanela de Ceilán 400 mgVitamina D3 2,000 UIZinc 15 mg
$550
$18 al día
Agotado
// ingrediente · vitamina · Colecalciferol
Vitamina D3
Colecalciferol. Su deficiencia es la regla en México aunque haya sol, y se manifiesta como cansancio, ánimo bajo y peor sensibilidad a la insulina. Evidencia sólida en deficiencia. Usamos 2,000 UI (mantenimiento) y 4,000 UI (corrección).
Evidencia sólidaVitamina · fuera del alcance del Acuerdo de plantas
// Dosis en los estudios
1,000–4,000 UI/día para corregir deficiencia
// Dosis en Cortex
2,000 UI en AZÚCAR y ENERGÍA · 4,000 UI en VIGOR ♂
// Evidencia
Sólida para corregir deficiencia y sus consecuencias (hueso, músculo, inmunidad). Más débil cuando se suplementa a quien ya tiene niveles normales.
Qué es
La vitamina D3 (colecalciferol) es la forma que produce la piel con el sol y la que mejor eleva los niveles en sangre (mejor que la D2). Actúa como hormona: regula calcio y hueso, función muscular, inmunidad y participa en la sensibilidad a la insulina y en el eje hormonal masculino.
La deficiencia mexicana
Los datos nacionales muestran deficiencia o insuficiencia en una gran parte de adultos, con más frecuencia en mujeres, personas con obesidad y adultos mayores. Se siente como cansancio que no se quita durmiendo, ánimo bajo, dolor de huesos y músculos, y defensas que fallan.
Qué dice la evidencia
- Sólida para corregir deficiencia y sus consecuencias: hueso, caídas en adultos mayores, función muscular.
- Moderada para inmunidad (menos infecciones respiratorias en deficientes).
- Moderada para testosterona: los hombres con deficiencia tienen niveles más bajos y suplementar los mejora; en hombres con niveles normales no cambia nada.
- Moderada para sensibilidad a la insulina en deficientes.
El patrón se repite: la vitamina D funciona en quien le falta, que en México es la mayoría.
Nuestra dosis
- 2,000 UI en AZÚCAR y ENERGÍA: mantenimiento y corrección lenta.
- 4,000 UI en VIGOR ♂: corrección más decidida, dentro del límite superior tolerable.
Ocupa 20–40 mg de espacio en la cápsula: el 3 % del presupuesto, con mejor evidencia que cualquier superalimento.
Cómo saber si te falta
Un análisis de 25-OH vitamina D cuesta poco y responde la pregunta. Por debajo de 20 ng/mL es deficiencia; entre 20 y 30, insuficiencia.
Precauciones
Con qué tener cuidado
- No combines dos productos con vitamina D3 sin medir niveles (25-OH vitamina D).
- Con hipercalcemia, sarcoidosis o cálculos renales por calcio, consulta antes.
- Se absorbe mejor con alimento que contenga grasa.
Lo llevan
Productos con vitamina d3
60 cápsulas · 30 días
Cortex VIGOR ♂ 35+
Maca a 900 mg, vitamina D3, zinc y selenio: el stack con evidencia para la vitalidad masculina después de los 35.
Maca 900 mgJengibre 150 mgVitamina D3 4,000 UIZinc 25 mg
$550
$18 al día
Agotado
60 cápsulas · 30 días
Cortex ENERGÍA
Maca, betabel, vitamina D3, vitamina C y zinc. Energía sin estimulantes ni cafeína.
Maca 600 mgBetabel 300 mgVitamina C 300 mgVitamina D3 2,000 UI
$550
$18 al día
Agotado
// FAQ
Preguntas sobre vitamina d3
Del blog
Artículos sobre vitamina d3
Este producto no es un medicamento. El consumo de este producto es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo usa. Suplemento alimenticio. No sustituye una alimentación correcta ni un tratamiento médico. Consulta a tu médico antes de consumirlo si estás embarazada, en periodo de lactancia, tomas medicamentos o tienes una condición de salud.