60 cápsulas · 30 días
Cortex AZÚCAR
Nopal, canela de Ceilán, cromo, zinc y vitamina D3 para acompañar tu metabolismo de la glucosa.
Nopal 600 mgCanela de Ceilán 400 mgVitamina D3 2,000 UIZinc 15 mg
$550
$18 al día
Agotado
// ingrediente · planta · Cinnamomum verum
Canela de Ceilán
La única canela que usamos. Cinnamomum verum tiene polifenoles con evidencia moderada para la señal de insulina y casi nada de cumarina. La canela común (casia) está en el Anexo IV de COFEPRIS y daña el hígado en consumo diario.
Evidencia moderadaAnexo III · permitida (la casia, Cinnamomum cassia, está en el Anexo IV)
// Dosis en los estudios
1–3 g al día (mezcla de especies en la literatura)
// Dosis en Cortex
400 mg en AZÚCAR · 300 mg en PESO
// Evidencia
Metaanálisis con reducciones modestas de glucosa en ayuno; los ensayos mezclan especies y dosis, lo que debilita la conclusión.
Dos canelas, un problema
En México, "canela" casi siempre es casia (Cinnamomum cassia o C. aromaticum): más barata, más oscura, de sabor más fuerte. La de Ceilán (Cinnamomum verum) es más clara, se enrolla en capas finas y cuesta más.
La diferencia que importa está en la cumarina: la casia contiene hasta 1 % y la de Ceilán trazas. A la dosis de un suplemento diario, la casia supera con facilidad la ingesta tolerable de cumarina fijada en Europa (0.1 mg/kg/día), con riesgo hepático documentado.
Por eso la casia está en el Anexo IV del Acuerdo de plantas de COFEPRIS y la de Ceilán en el Anexo III.
Qué dice la evidencia
- Metaanálisis de ensayos en diabetes tipo 2 reportan reducciones modestas de glucosa en ayuno y, en algunos, de HbA1c.
- El mecanismo propuesto: polifenoles (procianidinas tipo A) que mejoran la señal de insulina en la célula.
- La evidencia es moderada porque los ensayos mezclan especies, dosis (de 120 mg a 6 g) y duraciones.
Nuestra dosis
400 mg en AZÚCAR y 300 mg en PESO, por debajo del rango de 1–3 g de la mayoría de estudios. Preferimos decirlo antes que inflarlo: en dos cápsulas no cabe más sin sacrificar el nopal.
Cómo comprobar que es Ceilán
En la etiqueta debe decir Cinnamomum verum o zeylanicum. Si dice "canela molida" sin especie, es casia. Nosotros compramos únicamente lotes cuya ficha declara la especie, y lo verificamos.
Precauciones
Con qué tener cuidado
- Si tomas anticoagulantes o medicamentos para la glucosa, consulta antes.
- Evita en embarazo a dosis de suplemento.
- Verifica siempre que diga Cinnamomum verum; "canela molida" a secas casi siempre es casia.
Lo llevan
Productos con canela de ceilán
60 cápsulas · 30 días
Cortex PESO
Nopal concentrado, canela de Ceilán, cromo y zinc para acompañar la saciedad y los antojos.
Nopal 800 mgCanela de Ceilán 300 mgZinc 15 mgCromo 200 mcg
$550
$18 al día
Agotado
// FAQ
Preguntas sobre canela de ceilán
Del blog
Artículos sobre canela de ceilán
Este producto no es un medicamento. El consumo de este producto es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo usa. Suplemento alimenticio. No sustituye una alimentación correcta ni un tratamiento médico. Consulta a tu médico antes de consumirlo si estás embarazada, en periodo de lactancia, tomas medicamentos o tienes una condición de salud.